El jo interior a 1r i 2n d'ESO

Amb l’alumnat de 1r i 2n d’ESO, a les sessions de dimensió interior, aquests dies estem practicant la capacitat de posar paraules a l’estat interior de cadascú. 

La idea és sempre la mateixa: fer-se conscient de l’estat del jo interior per poder-lo gestionar si és necessari. Què puc fer per gestionar els estats negatius del meu jo interior?

Comencem col·locant-nos de peu i fent algunes respiracions profundes per a després, fer-nos conscients del nostre estat interior. Quan acabem l’exercici, triem un dels estats o emocions i mirem què podem fer per gestionar-lo.