15 set.

Aquesta setmana, amb l’alumnat de 1r d’ESO, hem iniciat les sessions de Dimensió Interior amb una petita activitat per reflexionar sobre les nostres emocions.

Hem començat col·locant-nos en la posició adequada, hem repassat com fer bé les respiracions profundes i hem tancat els ulls. Un cop hem baixat les revolucions i ens hem pausat, ens hem preguntat “com estem?”. Hem intentat posar nom a les nostres emocions i les hem anat anotant a la pissarra.

De mica en mica anirem aprenent a reconèixer millor les nostres emocions, amb més vocabulari emocional i anirem aprenent tècniques per gestionar-les.

bookmark